Tidak sedikitnya tempat makan enak di beberapa tempat tidak jarangkali membikin kami 'tergoda' ingin berwisata kuliner ke sana. Kue, masakan, serta aneka minuman, rasanya sayang apabila tidak sempat mampir di lidah. Tidak sedikit orang yang sengaja meluangkan waktu libur, hanya untuk berburu tempat makan baru. Pameran kuliner pun tidak sempat sepi dari pecinta makanan.
Siapa bilang tidak boleh menyantap ini-itu saat berwisata kuliner? Semua boleh disantap, kok. Asal tahu triknya.
Berwisata kuliner pasti sah-sah saja. Tetapi, sadarkah Anda, makanan yang diburu bukan tidak mungkin justru bisa membikin Kamu diburu kolesterol tinggi? Kolesterol berlebihan, khususnya yang jahat, bakal mengendap dalam pembuluh darah. Endapan ini bisa menyebabkan sumbatan, jadi membikin pembuluh darah melebar serta pecah.
Maka, supaya agenda wisata kuliner Kamu berlangsung enjoy serta 'baik-baik' saja, maka tidak ada salahnya apabila Kamu memperhatikan trik kuliner sehat berikut ini:
- Stop makan berlebihan. Makanan berlebih bakal disimpan dalam bentuk lemak di dalam tubuh. Walau belum pasti menjadi kolesterol, tapi ada metabolisme tertentu yang bisa merubahnya menjadi kolesterol.
- Hindari lemak hewani. Umpama, lemak daging sapi. Ingat, steik sirloin mengandung lemak jenuh serta kolesterol tinggi! Pilih saja daging has serta konsumsi daging lumayan dua kali per minggu.
- Batasi kuning telur. Si kecil kuning ini juga berkolesterol tinggi, lho!
- Batasi menyantap seafood. Kecuali ikan, sebab seafood (udang, kepiting, kerang, serta lobster) juga berkolesterol tinggi.
- Pertidak sedikit makan ikan. Khususnya ikan dari laut dalam, umpama tuna, salmon serta kakap.
- Hindari gorengan. Batasi menyantap makanan yang digoreng. (sm/net)
Demikian triknya semoga berkegunaaan untuk anda.
